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कुछ ही दिनों मिट जाएगा शुगर का नामोनिशान ऐसा एक आसान घरेलू उपाय

डायबिटीज आज के समय में एक ऐसी गंभीर समस्या बन गई है जिसका इलाज संभव नहीं है. यह बीमारी होने पर व्यक्ति को जिंदगी भर इससे लड़ना पड़ता है. मूल रूप से बीमारियां हमारे आहार, दैनिक आदतों और तनाव के कारण होती हैं। आजकल हर उम्र के लोगों को मधुमेह हो जाता है. शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है और इंसुलिन कम हो जाता है. तो हम भी इस उपाय को एहतियात के तौर पर देख सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है उपाय।

सामग्री -1। चने- 2. बादाम – 3. इंद्रजाव : इन तीनों वस्तुओं को मिलाकर चूर्ण बनाना है।

क्रिया-1. 100 ग्राम चने लें। 2. 50 ग्राम इंद्रजाव लें। 3. 100 ग्राम बादाम लें। 4. इन सभी को मिक्सर बाउल में डालकर बारीक चूर्ण बना लें। 5. तैयार पाउडर को कांच के जार या कंटेनर में स्टोर करें।

कैसे इस्तेमाल करे? रोज सुबह एक चम्मच चूर्ण गर्म पानी में मिलाकर पिएं। इस दवा को दिन में एक बार लें। 15 दिनों में आप आसानी से फर्क महसूस करेंगे।

किस आहार का पालन करना है? 1. मीठा बिल्कुल न खाएं। 2. प्रतिदिन टहलें। 3. जितना हो सके उतना पानी पिएं।

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